Aerobica: un allenamento completo.
Insegnante: Max Ledda
I corsi si tengono in sala Olimpia:
- Lunedì e Mercoledì: 19:30
Con L'aerobica ci si prende cura del proprio corpo in termini di tonificazione, resistenza respiratoria, incremento della capacità respiratoria e cardiovascolare e dimagrimento.
I benefici ottenuti saranno:
- dimagrimento
- tono muscolare
- miglioramento del sistema cardiocircolatorio
- ringiovanimento dei tessuti grazie ad una ossigenazione dei tessuti più viva
- miglioramento delle capacità di coordinazione
- postura
- equilibrio e coordinazione motoria