Domenica, Settembre 05, 2010

GYM JAZZ


Insegnante: Valeria Costa

I corsi si tengono in sala Pallade:
  • Martedì e Giovedì: 18:00 (lezioni da 1,5 ore)
  • Lunedì, Mercoledì e Venerdì: 09:00
La GINNASTICA JAZZ nasce nei paesi nordici dietro l’impulso di M. Beckman, che fece suoi i principi di Delsart, I. Duncan, E.J. Dalcroze, rielaborandoli e riadattandoli alle esigenze di un’attività motoria di base e quindi generale, utile per un’educazione al movimento e del movimento, al fine di migliorare il linguaggio corporeo dell’individuo (senza distinzione di sesso o di età), in sintonia costante con il linguaggio musicale.
Nella Ginnastica Jazz, infatti la musica svolge il ruolo essenziale di stimolare e dirigere il carattere del movimento, di incrementare il piacere della tensione e del rilassamento muscolare e più in generale di sottolineare le diverse caratteristiche della motricità.. CHE COSA FACCIAMO IN GINNASTICA JAZZ E PERCHE’?
1) Fondamentali dell’educazione motoria: ginnastica posturale, addominale, articolare, stretching, etc…..
2) Condizionamento cardio-vascolare (presupposto essenziale della resistenza);
3) Allenamento delle capacità coordinative (per migliorare il controllo segmentario e la consapevolezza di sé);
4) Allenamento alla sensibilità e discriminazione ritmica (necessaria per il rilassamento e per il dosaggio degli impulsi e più in generale dell’energia necessaria in ciascun movimento);
5) Contrasti (necessari per incrementare la sensibilità neuro-muscolare);
6) Variazioni e combinazioni del movimento base diversificando le direzioni, il ritmo, lo spazio di lavoro, la musica, ecc. (per creare situazioni-stimolo sempre nuove sì da sollecitare la memoria, la destrezza, la creatività, l’interesse, l’attenzione, ecc.).

Tutto questo in un clima sereno, non competitivo…………….. e con belle musiche.